em um teste o temporizador de insights de aplicativo móvel

Hoje apresento uma aplicação móvel um pouco diferente das outras e que pode ter efeitos como dizer… benéfico sobre o seu ser. Esta é a aplicação Insight Timer, plataforma para troca e partilha em torno da meditação.
Nunca ouviste falar ou queres aprender mais? Recomendo que leia o resto do teste!

Neste artigo não encosco como me tornar professor ou como colocar online um recurso, para que mais informações sigam este link.

1.

Qual é a aplicação de temporizador de insights?

Para quem ainda não o sabe, eis uma breve introdução à aplicação Insight Timer. Esta aplicação móvel está disponível em iOs e Android e tem mais de 5 milhões de meditadores (praticantes de meditação) em todo o mundo. Insight Timer tornou-se uma aplicação gratuita em abril de 2015 depois de ter sido comprada por dois irmãos australianos, Christopher e Nicholas Plowman, do seu criador e permitindo que mais de 2.500 professores de meditação publicassem as suas meditações guiadas, música ou discursos para partilhar com uma enorme comunidade. Insight Timer é um poço sem fundo, uma grande plataforma de intercâmbio e partilha para os amantes da meditação e os curiosos à procura de uma lufada de ar fresco! A aplicação tem como objetivo aproximar professores e alunos em torno da meditação. Quer esteja apenas começando a meditar, ou tenha uma prática constante, você certamente encontrará algo que irá atender às suas necessidades.

Bom o suficiente, vamos ao teste!

Agora que sabe o que é a aplicação Insight Timer, vamos rever as diferentes pessoas que podem usá-la. Como se afirma no primeiro ponto, existem dois tipos de utentes, estudantes e professores.

• Aprendizes meditando: um dos pontos fortes desta aplicação é a sua acessibilidade. Na verdade, é muito fácil para uma pessoa não iniciada tentar meditar com um áudio bastante curto (alguns são menos de 10 minutos). Além disso, a aplicação é gratuita para download e as meditações também estão disponíveis gratuitamente. Uma função de “Pesquisa” torna fácil encontrar uma meditação sobre um tema desejado.
• Meditadores avançados: Se já está a praticar meditação e quer continuar a sua experiência em qualquer lugar, a qualquer momento sozinho através do seu telefone, então o Insight Timer é para si. Algumas meditações requerem um mínimo de prática e know-how óbvio.
• Stressado, ansioso, difícil de adormecer: a meditação viu os seus efeitos comprovados no stress e na ansiedade. Meditando, aprende-se a “aterrar”. Por alguns minutos, temos tempo para relaxar e focar-nos em quem somos. Renovar com si mesmo permite-lhe realmente relaxar, tirando uma distância real do exterior, o que remove os fatores de ansiedade. Por outro lado, algumas pessoas não conseguem silenciar a sua mente e lutam para encontrar o sono. Meditação oferece técnicas para adormecer rapidamente e profundamente.
• Os curiosos querem aprender mais sobre si mesmos: através da meditação é possível tocar no subconsciente de alguém, libertar-se de certos traumas do passado e concentrar-se no que realmente é. Por isso, se procuras encontrar paz interior e aprender mais sobre ti, não hesites!
• Os alunos meditadores: aqui quero separar os aprendizes (não iniciados) e os alunos (que estão a estudar). Na verdade, a app Insight Timer oferece cursos e discussões para aprofundar conceitos e tópicos que tocam na meditação.
• Professores de meditação: há aprendizes, iniciados e alunos, claro que professores! A aplicação está repleta de recursos colocados online por professores e profissionais de meditação. Os seus recursos são gratuitos (meditações) mas também pagos (veremos nos próximos pontos) como cursos, por exemplo. Os professores podem ganhar dinheiro colocando cursos online, mas também através de donativos dos utilizadores e através de subscrições (versão premium da app). É um bom caminho para todos!

3.

temporizador de conhecimento, por que fazer?

Nesta parte vou apresentar-lhe as várias características da aplicação para que tenha uma ideia do que lhe é proposto.

• Meditações: liderando a aplicação, a meditação é a característica mais usada. Mais de 200 temas estão listados para meditações e você pode pesquisar por popularidade, benefícios, exercícios ou origens. De alguns minutos a mais de uma hora e em diferentes línguas, certamente encontrará a sua felicidade.
• Aulas: Os cursos permitem aprender algo novo em 10 minutos por dia. Oferecem aulas interativas (professores/alunos) e são muito convenientes de seguir num telemóvel. É uma forma perfeita de ter um ponto de apoio na comunidade. A única desvantagem, estes cursos são pagos. O curso de 10 dias de uso único é em torno de CHF 5 e os cursos de uso único de 30 dias custam cerca de CHF 13. É possível comprar o curso em versão ilimitada pagando mais, você encontrará os detalhes aqui.
• O Temporizador: O Temporizador é simplesmente um sino, que você pode modificar e personalizar, o que lhe permite manter o fio na sua meditação ou sessão de yoga, por exemplo.
• Grupos (comunidade): O Insight Timer permite criar ou juntar grupos de foco. Isto é muito útil para interagir com pessoas próximas ou que partilham um interesse comum. Também pode simplesmente tornar-se “amigo” com outro utilizador e trocar em privado com ele através de mensagens.
• A subscrição: in-app, é possível comprar uma subscrição (não confundir com a compra de cursos). Esta subscrição oferece-lhe 3 funcionalidades: audição offline, qualidade de áudio HD e um leitor de áudio avançado. Quatro novas funcionalidades estão alegadamente a ser desenvolvidas…

conclusão

Insight Timer é a aplicação essencial para os entusiastas da meditação, mas também para aqueles curiosos sobre esta prática cada vez mais desenvolvida. Com um número impressionante de meditações gratuitas, aulas pagas e uma comunidade de escutas esta aplicação irá satisfazê-lo independentemente do que você está procurando. Comecei a usá-lo recentemente e já não o faço sem isto. Esta aplicação é muito conveniente e permite-me meditar diariamente, facilmente e adaptar-me à duração do meu tempo livre. Ideal para esvaziar o escritório ou recuperar serenidade ao final do dia.
Recomendo ???

O …

• Cursos pagos (embora não muito caros)
• Uma tradução nem sempre ao ponto
• Um offline bastante caótico